Asam jawa sering kita jumpai sebagai salah satu minuman berkhasiat dalam kemasan dan tak jarang juga di gunakan sebagai bumbu masakan untuk mendapatkan rasa yamg lezat. Biasanya masakan daging seperti ikan akan sering di gunakan asam jawa.
Berbeda halnya jika asam jawa di gunakan sebagai minuman penyegar yang sering kita jumpai, yang terkadang ibu hamil juga ingin mengkonsumsinya. Apakah ibu hamil aman mengkonsumsi asam jawa untuk kandungannya? Jawaban ini akan Anda jumpai pada artikel ini.
Bolehkah Asam Jawa Di Konsumsi Ibu Hamil ?
Asam jawa aman bila di konsumsi oleh ibu hamil karena kandungannya tidak membahayakan kandungan, dan sampai saat ini belum ada informasi yang menyatakan bahwa asam jawa berbahaya untuk ibu hamil.
Jika Anda masih ragu dan khawatir mengenai asam jawa untuk ibu hamil, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter kandungan untuk memastikan amankah kandungan Anda bila mengkonsumsi buah yang berasa asam kecut ini.
Manfaat Asam Jawa Untuk Ibu Hamil
Setelah mengulas kontra dan pro mengenai asam jawa sekarang saatnya mengulas manfaat asam jawa untuk ibu hamil. Asam jawa memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan namun juga membantu ibu hamil di dalam melewati beberapa masalah pada awal kehamilan.
Asam jawa bila di konsumsi oleh ibu hamil muda akan berkhasiat mengurangi rasa mual dan memperbaiki mut untuk mengkonusmsi makanan, apa lagi ibu hamil muda suka buah yang segar-segar dan memiliki rasa kecut.
Manfaat dari asam jawa yang lain adalah untuk menjaga kekuatan tulang pada ibu hamil dan membantu pembentukan tulang pada janin dalam kandungan sebab asam jawa mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga membantu mengasup kebutuhan kalsium ibu hamil yang lebih tinggi.
Ibu hamil juga dapat membaca artikel sebelumnya yang mengulas Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Setiap Hari yang perlu untuk ibu baca agar kesehatan kandungan terjaga.
Asam jawa mengandung Asam Folat yang di butuhkan oleh ibu hamil dan wanita yang merencanakan kehamilan. Asam folat sangat berguna di dalam mebantu pembentukan syaraf pada janin dan mencegah terjadinya cacat. Selain itu asam folat juga di percaya dapat menjaga kandungan teta kuat.
Menjaga Kadar Sel Darah Merah Ibu hamil cenderung mengalami lemas dan lunglai saat masa Kehamilan trimester pertama, sehingga tak jarang ibu hamil ketika memerikasakan diri ke bidan atau dokter kandungan selalu di berikan suplemen vitamin dan zat besi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Biasanya ibu hamil muda selalu kekurangan asupan vitamin dan zat besi yang di akibatkan adanya perbedaan hormon dan pembagian nutrisi kepada janin sehingga kebutuhan nutrisi ibu hamil lebih tinggi dari pada wanita yang tidak hamil.
Asam jawa mengandung banyak vitamin dan mineral seperti zat besi yang dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan zat besi. Selain itu nutrisi dalam asam jawa terbuat dari bahan alami sehingga lebih aman untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
Kandungan Gizi Asam Jawa Yang Lain
Kandungan asam jawa yang lain adalah vitamim B1, B2, B3, B5, B6, E dan K yang juga di butuhkan oleh ibu hamil, sedangankan kandungan mineral dalam asam jawa adalah magnesium, pospor, sodium dan zink yang juga di perlukan oleh tubuh ibu hamil.
Selain kandungan di atas juga masih ada berapa nutrisi yang tidak di sebutkan. namun secara garis besar nutrisi di atas yang umunya di perlukan oleh tubuh agar kesehatan selalu terjaga.
Mengkonsumsi asam jawa untuk ibu hamil dapat dengan menyeduhnya bersama gula agar terasa manis dan menyegarkan, bila perlu di tambhkan sedikit es agar semakin segar. Juga bisa langsung di konsumsi asam jawa tanpa air bila ibu hamil berselera.
loading...
Belum ada tanggapan untuk "Asam Jawa Untuk Ibu Hamil Itu Aman Dan Bermanfaat"
Posting Komentar